El hacer ejercicio ¿hace perder peso?

No, si no se acompaña de una alimentación adecuada, incluso se puede ganar peso porque mejora nuestra musculatura y se retiene líquido.

El ejercicio es fundamental para perder peso, porque “abre” la circulación y eso hace que la grasa depositada en sitios difícilmente accesible, puede ser “vehiculada” y eliminada.

La grasa que se acumula, como resultado de una mala asimilación y falta de consumo (ejercicio) se deposita y los capilares o vasos finísimos que hay en la zona donde se deposita, se necrosan y NO VUELVEN a transportar sangre.

No hay por tanto circulación en las zonas donde hay grasa o es mala. El ejercicio lo que hace es mejorar esa circulación, “abrir” nuevos canales para que la grasa sea retirada.